So hören Sie auf, jemanden zu hassen, der Sie verletzt hat Der 7-Stufen-Leitfaden

So Hören Sie Auf Jemanden Zu Hassen Der Sie Verletzt Hat Der 7-Stufen-Leitfaden

Wenn Sie sich jemals hingesetzt haben und darüber nachgedacht haben, wie Sie aufhören können, jemanden zu hassen, der Sie verletzt hat, kommen gute Nachrichten in Form von sieben hilfreichen Schritten auf Sie zu.

Zu lernen, wie man aufhört, jemanden zu hassen, der dich verletzt, erfordert viel. Verletzt zu 10 romantische Dinge die du deinem Freund sagen kannst ist scheiße. Es tut buchstäblich weh. Du kannst nicht glauben, dass diese Person dich betrogen hat und es hat dir nichts ausgemacht, deine Gefühle zu prägen, als ob es nichts bedeuten würde. Sie haben keine Ahnung, wie sie so geistesabwesend sein könnten und denken, dass nichts davon Sie erschrecken oder Schmerzen verursachen würde.

Ja, verletzt zu sein ist die Box. Leider wurden die meisten von uns in der Vergangenheit irgendwann verletzt. Wenn Sie noch nie verletzt wurden, möchte ich sagen, dass es niemals passieren wird . aber die Chancen stehen nicht zu Ihren Gunsten. Es tut uns leid.

Warum sage ich das? Weil Menschen von Natur aus grausam sind. Sie mögen es nicht denken, aber tief im Inneren ist die Menschheit egoistisch. So Hören Sie Auf Jemanden Zu Hassen Der Sie Verletzt Hat Der 7-Stufen-Leitfaden Wir denken oft vor allen anderen an die Nummer eins.

Das heißt du und mich. Wir sind fehlerhaft, jeder einzelne von uns. Es bedeutet auch, dass wir Fehler machen. Wir halten unsere Hände vielleicht nicht hoch und geben diesen Fehler zu, aber tief im Inneren wissen wir es. [Lesen Sie: Wie Sie die emotional instabilen Menschen in Ihrem Leben erkennen und das Drama reduzieren können]

Warum wir Hass nicht eitern lassen sollten

Es kann ein Freund, ein Familienmitglied, ein Kollege, ein Liebhaber oder jemand ganz Zufälliges sein, aber verletzt ist trotzdem verletzt.

Wenn verletzte Feste und ein Abschluss nicht erreicht werden, setzt Bitterkeit dies ein. Andere starke Emotionen können ebenfalls einen hässlichen Kopf aufrichten, wie Hass. Ja, manchmal erleben wir hasserfüllte Gefühle als Reaktion auf die 4 Tipps wenn Sie möchten dass sich Ihr Partner ändert und Weise, wie uns jemand gefühlt hat, unsere Gefühle missachtet hat oder aufgrund von etwas, das sie getan haben, was uns im Grunde eine Menge Emotionen verursacht hat.

Es ist normal. Wahrer Hass ist zwar selten, aber es ist normal, ihn zu fühlen, wenn dich jemand verletzt hat. Wenn Sie sich jedoch fragen, wie Sie aufhören können, jemanden zu hassen, der Sie verletzt hat, sind Sie bei uns genau richtig. [Lesen Sie: Wie man ein besserer Mensch wird, indem man diese 9 goldenen Regeln befolgt]

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Die völlige Erschöpfung des Hasses

Hass ist anstrengend. So Hören Sie Auf Jemanden Zu Hassen Der Sie Verletzt Hat Der 7-Stufen-Leitfaden Groll zu hegen erfordert Anstrengung. Ehrlich gesagt verdient diese Person keine weitere Sekunde Ihrer Zeit oder Mühe. Hören Sie auf, an vergangenem Gepäck festzuhalten, weil es Sie nur belastet.

Es ist, als würde man in den Urlaub fahren und sein Gepäck am Flughafen einchecken. Sie sind übergewichtig, weil Sie Ihren Koffer mit all den alten Sachen haben, die Sie mit sich herumgeschleppt haben. Lass es los . 8 Tricks wenn du unglücklich verliebt bist aber wie?

Wie man aufhört, jemanden zu hassen, der dich in 7 Schritten verletzt hat

# 1 Akzeptanz. Der erste Schritt, um Hass zu stoppen, besteht darin, zu akzeptieren, was passiert ist. Dies ist wahrscheinlich der schmerzhafteste Schritt von allen, denn bis zu einem gewissen Grad bedeutet dies, das Geschehene noch einmal zu erleben. Es spielt keine Rolle, ob es vor zwei Wochen, vor zwei Monaten oder vor zwei Jahren passiert ist, es wird immer noch weh tun, wenn Sie darüber nachdenken. Die gute Nachricht ist, dass Wenn ich dich jage fühle ich mich wie St im Laufe der Zeit immer weniger weh tun wird. So Hören Sie Auf Jemanden Zu Hassen Der Sie Verletzt Hat Der 7-Stufen-Leitfaden Die Zeit ist wirklich ein großartiger Heiler!

Geben Sie sich die Erlaubnis, über das nachzudenken, was Sie wahrscheinlich in den Hintergrund gedrängt haben, und sich an die Gefühle und Ereignisse zu erinnern. Wenn Sie verstehen, wie Sie aufhören können, jemanden zu hassen, der Sie verletzt hat, müssen Sie das Problem akzeptieren Meine Bewertung der Facebook Dating App nicht mehr so ​​tun.

Lassen Sie es Teil Ihrer Vergangenheit sein und hören Sie auf, davonzulaufen. Sobald Sie akzeptiert haben, was passiert ist, und die Rolle akzeptiert haben, die diese Person in Ihrem Leben möglicherweise hat oder nicht, können Sie mit dem Rest des Prozesses fortfahren.

Nur weil dich jemand in der Vergangenheit verletzt hat, heißt das nicht, dass er jetzt nicht Teil Warum er sie über dich ausgesucht hat Der wahre Grund warum er sie stattdessen ausgesucht hat Lebens sein kann. Ich verstehe, dass dies in manchen Situationen sehr schwierig sein kann. In diesem Fall ist es wahrscheinlich besser, sich zu verabschieden und weiterzumachen. Das Leben soll So hören Sie auf jemanden zu hassen der Sie verletzt hat Der 7-Stufen-Leitfaden voller schmerzhafter Erinnerungen sein. In diesem Fall bedeutet Akzeptanz auch, zu akzeptieren, dass diese Person nicht länger Teil Ihres Lebens ist. Ehrlich gesagt, wenn Sie sie hassen, wird das kein großer Verlust sein! [Lesen Sie: Wie Sie aus einer giftigen Beziehung mit intakter Würde herauskommen können]

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# 2 Perspektive. Der zweite Schritt besteht darin, das Ganze ins rechte Licht zu rücken. Wenn starke Gefühle involviert sind, ist es leicht, Dinge überproportional zu blasen und Dinge falsch zu interpretieren. So Hören Sie Auf Jemanden Zu Hassen Der Sie Verletzt Hat Der 7-Stufen-Leitfaden Ich behaupte nicht, dass Sie sich irren, wenn Sie diese Person hassen, aber vielleicht sehen Sie nicht das gesamte Bild.

Gibt es einen Grund, warum diese Person so gehandelt hat, wie sie es getan hat? Fehlt Ihnen etwas? Indem Sie sicherstellen, dass Sie alle Fakten haben, können Sie viel einfacher weitermachen. Wann immer es unbeantwortete Fragen gibt, wird Ihr Geist immer in der Vergangenheit stecken bleiben.

Dies bedeutet nicht, dass Sie nach zusätzlichen Informationen suchen sollten, sondern nur verstehen sollten, was Sie bereits wissen, welche Gefühle Sie zu diesem Zeitpunkt hatten und was Sie jetzt fühlen.

Indem Sie Perspektive gewinnen, geben Sie sich selbst Kraft.

# 3 Verzeihen Sie sich. Der nächste Schritt kann schmerzhaft sein. Um den gesamten Prozess des Loslassens zu erreichen, müssen Sie sich selbst vergeben. Dies bedeutet nicht, dass Sie an Ihrem eigenen Schmerz beteiligt waren. Die Angst sie zu verlieren… – Master Your Mind Sie verzichten darauf, sich verletzen zu lassen, für alles, was Sie gesagt oder getan haben, und Sie vergeben sich auch dafür, dass Sie Hass empfinden.

Das mag hart klingen, denn wie konnte es deine Schuld gewesen sein? Der Punkt ist, dass es nicht deine Schuld ist, aber wahre Vergebung ist auf beiden Seiten. Vergib dir jede Schwäche, jeden Lichtspalt, den du ihnen gegeben hast, und alles andere, worüber du in deinem eigenen Kopf nachdenken könntest. Binden Sie die losen Enden zusammen und fahren Sie fort. [Lesen Sie: Wie Sie aufhören können, sich selbst zu hassen und stattdessen lernen, Sie alle zu lieben]

# 4 Hoffnung für die Zukunft. Das wahre Wissen dahinter, wie man aufhört, jemanden zu hassen, der dich verletzt, besteht darin, in die Zukunft zu schauen. Wenn Sie nach vorne schauen, lenken Sie Ihren Geist von der Vergangenheit ab und lassen die Hoffnung einschleichen. So Hören Sie Auf Jemanden Zu Hassen Der Sie Verletzt Hat Der 7-Stufen-Leitfaden Hass kann nicht mit Hoffnung koexistieren. Wenn Sie sich über zukünftige Möglichkeiten freuen oder sich fragen, ob die Zukunft besser sein könnte, glauben Sie, dass dies möglich ist! Suchen Sie nach diesen neuen Türen, die sich öffnen, wenn Sie loslassen, was Sie zurückgehalten hat.

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# 5 Vergebung. Dieser fünfte Schritt ist schwierig. Wie kannst du jemandem vergeben, der dir Schmerzen verursacht hat? Du sagst nicht: „Hey, es ist okay, dass du mich verletzt hast.“ Du sagst einfach: „Ich lasse diesen Hass los.“ Auf diese Weise vergibst du.

Du hast dir bereits vergeben, aber du kannst nicht vorwärts gehen, wenn du dieser Person nicht vergibst. Du musst es nicht verstehen oder ihr Freund sein. Sie müssen nicht einmal mit ihnen sprechen. Du lässt es einfach los.

# 6 Lernen. Wie können Sie aus der Erfahrung lernen? Wie können Sie sicherstellen, dass es nicht wieder vorkommt? Das Leben garantiert nicht, dass Sie nicht wieder verletzt werden, aber Sie können aus den Erfahrungen lernen und besser mit der Situation umgehen.

Lernen Sie aus Fehlern, die Sie gemacht haben, und ändern Sie Ihre Einstellung zum Leben aufgrund von Erfahrungen in der Vergangenheit. Hinsetzen. Atme tief durch. Denken Sie an Lernpunkte, die Sie identifizieren können. [Lesen Sie: Wie Sie aus den Ablehnungen lernen und wachsen können]

# 7 Loslassen. Der letzte Schritt? Loslassen. Visualisieren Sie die gesamte Situation in einer Box. Schließen Sie das Feld. Stellen Sie sich dann ein großes Schloss vor und stellen Sie sich vor, wie Sie es tief in den Boden vergraben. Zum Schluss füllen Sie es mit schwerem Boden, um nie wieder gesehen zu werden. Diese Visualisierungsübung ist äußerst leistungsfähig und stellt sicher, dass Sie wirklich loslassen.

Lass nicht zu, dass Hass und Groll dein Leben für eine Sekunde länger in Negativität zurückhalten.

[Lesen Sie: Wie Sie jemanden loslassen können, den Sie lieben, ohne Bitterkeit]

Es ist nicht einfach zu verstehen, wie man aufhört, jemanden zu hassen, der dich verletzt. Und es wird einige Zeit dauern. Es geht mehr darum, einfach die Hände hochzuwerfen und zu sagen: „Das kann mich nicht mehr beschweren.“ Und das ist genug.

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