Keine Kontaktregel nach einer Trennung Funktioniert es hier

Keine Kontaktregel Nach Einer Trennung Funktioniert Es Hier

Nach einer Trennung ist es sehr schwer, sich davon abzuhalten, mit Ihrem Ex in Kontakt zu treten und ihn / sie davon zu überzeugen, sich wieder bei Ihnen zu melden. Das Vermeiden des Kontakts mit Ihrem Ex hat jedoch mehrere Vorteile und hilft Ihnen, die Trennung schneller zu überwinden, als Sie gedacht haben.

„In drei Worten kann ich alles zusammenfassen, was ich über das Leben gelernt habe: Es geht weiter.“
– Robert Frost

Trennungen sind schwer. Wir wissen es, du weißt es, dein Ex weiß es. Trennungen machen Lust, sich krank zur Arbeit zu melden, einen Monat im Schlafanzug zu bleiben und Eis zu essen, während Sie traurige Filme schauen. Trennungen bringen Sie dazu, Ihren Ex zu wählen und Ihr Herz herauszuschreien, während Sie ihn bitten, zu Ihnen zurückzukehren.

Aber wird dies Ihren Ex wirklich wieder dazu bringen, sich in Sie zu verlieben? Wird dich das zu der Person machen, in die sie sich überhaupt verliebt haben? Wird das DICH glücklich machen? Nein, ist es nicht! Was können Sie also tun, um Ihre Würde zu retten und Ihren Ex zu fragen, was in aller Welt mit Ihnen passiert ist? Die Antwort lautet: Die No-Contact-Regel.

Was ist die No-Contact-Regel?

Die No-Contact-Regel (hier als NC-Regel bezeichnet) ist genau das, was darin steht – kein Kontakt. Schreiben Sie Ihrem Ex keine SMS, rufen Sie ihn / sie nicht an, senden Sie ihm keine E-Mails, treffen Sie ihn nicht „versehentlich“ außerhalb seines Hauses oder Arbeitsplatzes, chatten Sie nicht mit ihm auf Websites sozialer Netzwerke, nicht Senden Sie ihm Nachrichten über Ihre Freunde und Ein Brief an den der entkommen ist Sie nicht zu ihm, auch nicht nur, um „abzuhängen“. Das ist alles was es ist. Die No-Contact-Regel. Wir wissen, dass es schwieriger ist als fast alles, was Sie jemals zuvor tun mussten, denn seien wir ehrlich, Ihr Ex war ein großer Teil Ihres Lebens und Sie haben vergessen, wie Sie Ihren Tag gestalten sollen, ohne dass er / sie auf dem Bild ist. Es ist schwer, ja. Keine Kontaktregel Nach Einer Trennung Funktioniert Es Hier Aber es ist nicht unmöglich.

Nehmen wir an, Ihr Ex ist eine Sucht, die Sie loswerden müssen. Was machst du, wenn du über eine Sucht hinwegkommen musst? Schneiden Sie es vollständig aus Ihrem Leben aus! Das Gleiche gilt, wenn Sie die Notwendigkeit Ihres Ex überwinden. Schneiden Sie ihn aus Ihrem Leben aus und gehen Sie weiter. Du musst anfangen, dich selbst und dein Leben ohne ihn zu lieben, was deinen Ex dazu bringt, sich Gedanken zu machen, wenn Frauen die keine Kinder wollen Die gültigen Gründe für ihre Wahl das Richtige getan hat, indem er sich getrennt hat!

Wie funktioniert die No-Contact-Regel?

Der menschliche Geist arbeitet auf lustige Weise – wir alle wollen, was wir nicht haben können. Dein Ex hat das Gefühl, dass er bei deiner Trennung die Oberhand hat, und du rennst zu ihm, wann immer er dich anruft. Mit der NC-Regel wird dieser falsche Glaube jedoch langsam aus seinem Kopf verschwinden und er wird erkennen, dass Sie nicht jemand sind, der den ganzen Tag am Telefon schwebt und darauf wartet, dass er Ihre Anrufe zurückgibt oder auf Ihre Texte antwortet. Bis Sie versuchen, mit Ihrem ehemaligen Partner in Kontakt zu treten, werden Sie als bedürftig und verzweifelt abschneiden, und er wird dann definitiv nicht mit Ihnen zurückkehren wollen. Er hat sich nicht in diese Version von dir verliebt, oder? Damit er sich wieder in dich verliebt, musst du das werden, was du vor der Beziehung warst – glücklich, 18 Surefire Signs Ihr Freund liebt Sie wirklich und begeistert vom Leben. Durch Hauthunger Das menschliche Bedürfnis jemanden zu berühren und warum es wichtig ist No-Contact-Regel wird sich Ihr Ex fragen, ob Sie bereits weitergezogen sind. In menschlichen Beziehungen ist die Jagd genauso wichtig wie die Beziehung selbst, und Ihr Ex plant möglicherweise, wie er Sie zurückholen kann. Keine Kontaktregel Nach Einer Trennung Funktioniert Es Hier

Beachten Sie jedoch, dass die No-Contact-Regel nicht für rachsüchtige Zwecke oder zur Verletzung von Personen gedacht ist. Diese Regel gilt für Sie und Ihren Seelenfrieden. Wir alle wissen, dass Glück eine Wahl ist, und durch die NC-Regel werden Sie sich glücklich machen und sich von dem Schmerz befreien, den Sie durchmachen.

Wie lange sollten Sie warten, bis Sie sich wieder mit Ihrem Ex in Verbindung setzen?

Damit die NC-Regel funktioniert, müssen Sie geduldig sein. Sie können nicht sofort Ergebnisse erwarten, da es sich um die menschliche Psychologie handelt, mit der wir uns befassen. Ihr Ex ist es so gewohnt, dass Sie im Handumdrehen verfügbar sind, dass er sich nicht die Mühe macht, sich nur einen Tag, nachdem Sie aufgehört haben, mit ihm in Kontakt zu treten, mit Ihnen in Verbindung zu setzen. EX ZURÜCK nach langer Trennung – MÖGLICH oder NICHT?!

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Wir empfehlen Ihnen daher dringend, die NC-Regel mindestens 30 Tage lang einzuhalten. Je nachdem, wie schlimm Ihre Trennung war, können Sie sie auf 40, 50 oder sogar 90 Tage verlängern. Aber brechen Sie nicht die Regel, bevor Sie den Mindestzeitraum erreicht haben, denn Sie brauchen mindestens einen Monat, um Ihre Gedanken zu sammeln. Denken Sie klar darüber nach, was Sie im Grunde wollen, um über eine Herzensangelegenheit hinwegzukommen.

Was können Sie in dieser Zeit tun?

Die eigentliche So finden Sie Ihren Seelenverwandten ist, was können Sie nicht tun? Sie haben gerade eine neu gefundene Freiheit erhalten, die Sie schon lange nicht mehr hatten! Diese Zeit ist dazu gedacht, sich selbst wiederzuentdecken, sich endlos zu verwöhnen, Zeit mit Ihren Freunden zu verbringen und sich gut zu fühlen. Es gibt endlose Dinge, die Sie tun können, von denen einige unten erwähnt werden.

Einkaufen gehen
Wer kauft nicht gerne ein? Kaufen Sie das Kleid, das Sie seit Ewigkeiten im Auge haben. Keine Kontaktregel Nach Einer Trennung Funktioniert Es Hier Probieren Sie das Paar Schuhe an, das Sie praktisch immer angerufen hat, wenn Sie am Laden vorbeikommen. Hol dir ein paar lustige Poster für dein Zimmer. Taschen, Schmuck, Parfüm, Dinge für Ihr Haus, es gibt so viele Dinge, die Sie kaufen wollten, aber vorher keine Zeit hatten. Verrückt werden und sich verwöhnen lassen. (Denken Sie natürlich daran, sich in angemessener Weise zu verwöhnen. Vergessen Sie beim Einkaufen nicht Ihre Kreditkartenlimits.)

Eine Verschönerung bekommen
Sie müssen sich JETZT gut fühlen, um sich von den Schmerzen zu heilen, unter denen Sie leiden. Fühlen Sie sich großartig, wenn Sie anders aussehen? Wenn ja, mach es. Holen Sie sich einen anderen Haarschnitt, tragen Sie Ihr Make-up anders und optimieren Sie Ihren Sinn für Mode ein wenig. Sie werden angenehm überrascht sein über all die Komplimente, die Sie von allen um Sie herum erhalten, und es wird Ihrem Ego definitiv den Schub geben, den es benötigt. Bitte beachten Sie jedoch, dass Sie keine dramatische Überarbeitung erhalten, die Sie in naher Zukunft möglicherweise bereuen werden. Keine Kontaktregel Nach Einer Trennung Funktioniert Es Hier Wenn Sie beispielsweise Ihr Haar nicht wirklich färben möchten, Ihr Haar jedoch lila gefärbt wird, um anders auszusehen, können Sie es bereuen, dies getan zu haben, sobald die Neuheit verschwunden ist.

Übung
Gehen Sie in ein Fitnessstudio oder Wann sollte ich nach einem ersten Date anrufen_ Sie regelmäßig, wenn Sie bereits Mitglied sind. Wenn Sie kein großer Fan von Fitnessstudios sind, gehen Sie jeden Morgen joggen. Spielen Sie den Sport, den Sie lieben. Nehmen Sie an Yoga-Kursen teil. Tanzen gehen. Trennungsschmerz überwinden – so geht es dir sofort wieder besser [Vlog 24] Körperliche Bewegung ist sehr wichtig, wenn Sie eine Trennung überwinden. Erstens hilft es Ihnen, in Form zu bleiben, und wir alle möchten jederzeit unser Bestes geben, nicht wahr? Zweitens setzt Bewegung Endorphine in Ihrem Körper frei, und durch Endorphine fühlen Sie sich wieder energetisiert und glücklich. Außerdem ist Bewegung gut für Ihre Gesundheit.

Verbringen Sie Zeit mit Ihren Freunden
Dies ist eine großartige Möglichkeit, um Ihre Gedanken davon abzuhalten, über Ihren Ex nachzudenken. Ihre Freunde sind Menschen, die Sie bedingungslos lieben und bereit sind, Ihnen zu helfen, eine gute Zeit zu haben, egal wie die Situation sein mag. Vielleicht hatten Sie nicht die Gelegenheit, sie so oft zu treffen, wie Sie möchten, als Sie in einer Beziehung waren, und hier ist Ihre Gelegenheit, alles zu tun, was Sie verpasst haben! Treffen Sie Ihre Freunde auf einen Drink, feiern Sie gemeinsam, essen Sie Spaß beim Mittagessen und verabreden Sie sich mit Ihren Freunden, damit Sie dem Universum dafür danken, dass Sie mit so erstaunlichen Menschen umgeben sind. Keine Kontaktregel Nach Einer Trennung Funktioniert Es Hier Denken Sie daran, Ihre Freunde suchen immer nach Ihnen und wollen das Beste für Sie. Vertraue ihnen und lass deine Haare hängen, sie werden dich keine Minute lang traurig machen.

Reise
Wenn dies für Sie möglich ist, sollten Sie sich auf jeden Fall eine Auszeit nehmen und reisen. Es spielt keine Rolle, wohin Sie gehen. Es geht darum, von dem Ort wegzukommen, an dem Sie die letzten Tage und Nächte damit verbracht haben, darüber nachzudenken, was schief gelaufen ist. Besuchen Sie Ihre Großeltern oder die Tante, die auf dem Land lebt. Bleib ein paar Tage bei deinen Eltern. Machen Sie mit Ihren Brüdern oder Schwestern Sightseeing. Mieten Sie mit Ihren Freunden eine Hütte in den Bergen oder reisen Sie alleine, wenn Sie Lust dazu haben. Reisen gibt Ihnen den dringend benötigten Szenenwechsel und hebt Ihre Stimmung drastisch. Sie werden auch neue Leute kennenlernen oder sich wieder mit denen verbinden, die Sie lieben. Wir versichern Ihnen, dass Sie sich ganz anders fühlen werden, egal in welchem ​​Geisteszustand Sie sich für Ihre Reise aufhalten.

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Andere Leute sehen
Es gibt gemischte Meinungen über Dating während des Zeitraums ohne Kontakt. Wir sagen nicht, dass Sie jetzt eine feste Beziehung eingehen müssen, nur weil das Eingehen einer ernsthaften Beziehung, bevor Sie eine frühere überwinden, einfach wieder zu Herzschmerz führen wird. Sich traurig zu fühlen kann absolut nicht der Grund sein, sich einer anderen Person zu verpflichten, und es ist für keinen von Ihnen fair. Wir sehen jedoch nicht, warum Sie nicht an unbeschwerten Terminen teilnehmen können. Bitten Sie Ihre Freunde oder Ihre Familie, Sie mit jemandem zusammenzubringen und sie zu einem ungezwungenen Drink oder vielleicht zu einem Film zu treffen. Sie werden Spaß haben und sich auf jeden Fall in der Gesellschaft eines anderen wohl fühlen.

Entspannen
Wenn Sie bereit sind, die NC-Regel zu befolgen, sind Sie sicher, dass Sie sich sehr beschäftigen werden. Aber vergessen Sie nicht, sich ab und zu zu entspannen und Zeit mit sich selbst zu verbringen. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um sich einfach zu entspannen. Besuchen Sie das Spa, meditieren Sie, machen Sie Yoga und alles andere, was Sie ruhig und gelassen fühlen lässt.

Was sollten Sie in dieser Zeit vermeiden?

Wir haben über alles gesprochen, was Sie während des Zeitraums ohne Kontakt tun können, und die Liste ist endlos, aber es gibt auch eine kleine Liste von Dingen, die Sie in dieser Zeit unbedingt vermeiden müssen.

Fräulein Arbeit
Auch wenn Sie Angst haben, Leute zu treffen und sie mit Ihnen sprechen zu lassen, wenn Sie eine eigene Krise haben, können Sie sich nicht krank melden und von der Arbeit zu Hause bleiben. Einverstanden, Arbeit macht vielleicht keinen Spaß. Aber vertrauen Sie uns, alles ist besser, als arbeitsbedingten Stress zu Ihren Problemen hinzuzufügen. Außerdem sind Sie bei der Arbeit von Menschen umgeben und fühlen sich in ihrer Firma zu diesem Zeitpunkt viel besser als in Ihrer eigenen. Wenn Sie zur Arbeit gehen und Ihren Tagesablauf wieder aufnehmen, können Sie auf jeden Fall die No-Contact-Regel befolgen, einfach weil Sie nicht genug Zeit haben, um überhaupt darüber nachzudenken, Ihren Ex zu kontaktieren, wenn Sie mit Ihrer eigenen Arbeit beschäftigt sind.

Die „Ex-Besessenheit“
Auch wenn Warum Geister Freunde Sie warum es so heftig weh tut und warum sie es tun sehr schwer zu sein scheint, müssen Sie aufhören, von Ihrem Ex besessen zu sein. Es ist völlig natürlich und wir alle tun es. Nach der Trennung vermissen Sie Ihre Ex mehr als Sie für möglich gehalten haben und möchten ständig über ihr Leben informiert werden. Es ist jedoch eine Sache, das Social-Networking-Profil einmal pro Woche zu sehen und eine andere, alle paar Minuten nach Updates zu suchen. Zwingen Sie sich, ihr Profil nicht zu besuchen. Wenn Sie schwächer werden, löschen Sie Ihr eigenes Profil für soziale Netzwerke für einige Wochen. Obwohl dies drastisch erscheint, wird es definitiv helfen, die Besessenheit zu stoppen.

Viel zu viel trinken
Sie werden vielleicht feststellen, dass das Trinken von etwas mehr als gewöhnlich die Schmerzen in gewissem Maße lindert. Aber dies ist eine wichtige Sache, die Sie vermeiden müssen: Sie können nicht viel zu viel trinken, um die Trennung zu überwinden. Es wird das Problem nicht lösen, aber es wird nur zu schwerem Kater und vielleicht sogar zu einer Abhängigkeit von Alkohol oder Drogen 8 Gründe warum echte Männer niemals Klassenkappen überspannen. Wenn Sie mit Ihren besten Freunden feiern, ist es zwar in Ordnung, gelegentlich aus der Reihe zu treten, aber wählen Sie Ihren Ex um keinen Preis betrunken und sagen Sie Dinge, die Sie später definitiv bereuen werden.

Was ist, wenn Sie gegen die Regel verstoßen?

Es ist in Ordnung, wenn Sie einmal gegen die Regel verstoßen, niemand ist perfekt! Es ist nur natürlich, dass der Verstand aufhört, rational zu denken, und Sie denken: „Es ist nur ein Text, das ist keine große Sache.“ Aber dieser eine Text wird den Verlauf Ihrer Heilung verändern und Sie in den depressiven Zustand zurückversetzen, in dem Sie sich befanden. Wenn Ihr Ex Sie während des Zeitraums ohne Kontaktregel schreibt, verstoßen Sie nicht gegen die Regel, weil Sie dies nicht getan haben initiierte den Kontakt. Wenn Sie jedoch auf seine Nachricht antworten, verstoßen Sie gegen die Regel! Wenn Sie Ihre Entschlossenheit aufgeben, geraten Sie nicht in Panik. Sagen Sie sich fest, dass Sie nicht wieder schwächen werden, und beginnen Sie den Zeitraum von vorne. Wenn Sie also am 7. Tag des Zeitraums ohne Kontakt gegen die Regel verstoßen haben, beginnen Sie den Zeitraum von 30 Tagen ab dem nächsten Tag. Sie müssen die Regel sorgfältig befolgen, damit sie funktioniert.

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Was ist, wenn die Situation einen Verstoß gegen die Regel erfordert?

Es kann einige Szenarien geben, in denen das Befolgen der NC-Regel nicht möglich ist. Zum Beispiel:

Du hast ein Kind zusammen
In einem solchen Fall ist es schwierig, die NC-Regel für den gewünschten Zeitraum einzuhalten. Behandeln Sie Ihren Ex auch dann wie jeden anderen Bekannten, den Sie haben. Vermeiden Sie die Erwähnung der Beziehung und beginnen Sie keine persönlichen Gespräche. Machen Sie Smalltalk für Ihr Kind und bleiben Sie höflich. Denken Sie daran, Ihr Kind als einziges Gesprächsthema zwischen Ihnen und Ihrem Ex beizubehalten.

Du arbeitest zusammen
Wenn Sie beide zusammenarbeiten, bleiben Sie mit Ihrem Ex herzlich und sprechen Sie nur, wenn dies unbedingt erforderlich ist. Beeilen Sie sich nicht, all Ihren Kollegen von Ihrer Trennung zu erzählen, und machen Sie Ihren Wann sollte ich nach einem ersten Date anrufen_ in Ihrem Büro nicht schlecht. Es spielt keine Rolle, wer Recht hatte und wer Unrecht hatte. Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihr persönliches Leben von Ihrem Arbeitsplatz fernhalten.

Ihr lebt zusammen
Dies kann die schwierigste Situation von allen sein, da Sie die No-Contact-Regel nicht befolgen können, wenn Sie die ganze Zeit zusammen sind. Stellen Sie sicher, dass Sie einen separaten Raum für sich haben, bis einer von Ihnen einen anderen Wohnort findet. Machen Sie bei Bedarf Smalltalk und erwähnen Sie Ihre Beziehung oder Trennung nicht vor Ihrem Ex.

Vorteile ohne Kontakt

Auch wenn es auf den ersten Blick sehr schwierig erscheinen wird, werden Sie im Laufe der Zeit die Vorteile eines kontaktlosen Kontakts erkennen. Das Fehlen eines Kontakts zwischen Ihrem Ex und Ihnen wird Sie zwingen, Ihren Fokus von Ihrer Beziehung zu sich selbst zu ändern, ob 20 kinderleichte Möglichkeiten um festzustellen ob Sie ein Serial Womanizer sind es mögen oder nicht. Am Ende des Monats werden Sie zweifellos anfangen, Spaß daran zu haben, alleine zu sein. Sie werden aufgehört haben, Ihren Ex zu brauchen – es gibt einen großen Unterschied zwischen dem Wunsch nach jemandem und dem Bedürfnis nach jemandem, der Sie glücklich macht. Dies führt uns zur nächsten Frage: Wollen Sie Ihren Ex wirklich zurück?

Nach einem Monat der Konzentration auf sich selbst werden sich viele Dinge ändern. Möglicherweise stellen Sie fest, dass es Ihnen ohne Ihren Ex und die Beziehung wahrscheinlich besser geht. Sie werden die Dinge viel klarer sehen und die hoffnungslose Sehnsucht nach Ihrem Ex wird verschwinden, und das ist gut so! Sie werden auch feststellen, dass das Nachdenken über die Beziehung nicht Keine Kontaktregel nach einer Trennung Funktioniert es hier so ​​weh tut wie vor einem Monat, und dass es auch nicht sehr schwierig ist, mit Ihrem Ex zu sprechen. Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass Ihr Ex sich bemüht, wieder mit Ihnen in Kontakt zu treten, und diesmal könnten die Dinge für immer klappen.

Diese Regel hält Sie auch von dem berüchtigten Konzept der Ein-Aus-Beziehungen fern, bei dem sich Paare von Zeit zu Zeit trennen und wieder zusammenfinden. Dies ist überhaupt keine gesunde Beziehung und wird Sie auf lange Sicht viel mehr verletzen als diesen Herzschmerz.

Alles gesagt und getan, kann es Fälle geben, in denen die No-Contact-Regel nicht funktioniert. Verzweifeln Sie nicht und akzeptieren Sie die Tatsache, dass die Beziehung nicht so sein sollte. Fahren Sie mit Ihrem Leben fort, gönnen Sie sich Aktivitäten, die Sie glücklich machen, und leben Sie Ihr Leben so, wie Sie es möchten. Bis eine weitere Beziehung zustande kommt, genießen Sie Ihren Status in vollen Zügen und freuen Sie sich auf das, was noch kommen wird. Denken Sie daran, das Beste wartet nur darauf, passiert zu werden!

Mag ich? Teilt es!

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