7 Tipps zur effektiven Kommunikation in einer Beziehung

7 Tipps Wie Sie Aufhören Können Jemanden Zu Lieben Der Sie Nicht Zurück Liebt

Es ist nicht jedes Paar, das weiß, wie man in einer Beziehung effektiv kommuniziert. Kommt Ihnen das bekannt vor?

Sie: „Wir müssen reden.“

Ihm: „Was zum Teufel habe ich diesmal gemacht?“

Sie: „Sie hören nie zu!“

Wenn dies eine typische Kommunikationssitzung in Ihrer Beziehung ist, sind dieses Video und dieser Artikel perfekt für Sie, da ich Ihnen beibringen werde, wie Sie in einer Beziehung effektiv kommunizieren können!

Dein Coach,

P.S. Kommunikation beginnt mit dem Verständnis Ihres Partners. Laden Sie meine männliche Mind Map herunter, um einen Einblick in seine Gedanken zu erhalten.

Einführung: Wie man effektiv in einer Beziehung kommuniziert

Gute Kommunikation in einer gesunden Beziehung bedeutet im Wesentlichen, einen Partner zu haben, der wirklich mit Ihnen spricht, der ein guter Zuhörer und ein guter Freund ist, der Sie mag und schätzt, wer Sie sind, und seinen Teil dazu beiträgt, dass die Beziehung funktioniert.

Wenn Sie nicht das Gefühl haben, dass Sie das gerade haben (oder wenn Sie glauben, dass Sie das Problem in der Kommunikationsgleichung sind), werden wir in wenigen Augenblicken einige Strategien entwickeln, wie Sie in einer Beziehung effektiv kommunizieren können.

Bevor ich mich jedoch mit diesen Strategien befasse, möchte ich eines sagen: Es ist durchaus möglich, in einer Beziehung zu überkommunizieren. Ehrlich gesagt bin ich schuldig, in Beziehungen überkommuniziert zu haben. Wenn ich auf vergangene Beziehungen zurückblicke – sogar auf die, in der ich mich gerade befinde – sehe ich, dass ich immer über jede Kleinigkeit sprechen möchte. Ich habe immer gedacht, dass das eine gute Qualität von mir ist, aber ich habe gelernt, dass man im Leben und in Beziehungen seine Schlachten wählen und ehrlich gesagt manchmal auf die Zunge beißen muss.

Du weißt was ich meine. Sie fangen an, etwas auseinanderzunehmen, was er getan oder gesagt hat, und bevor Sie es wissen, wird es zu einem großen Streit. Das war nicht deine Absicht. Entscheiden Sie also, ob es notwendig ist, über jedes kleine Detail Ihrer Beziehung zu sprechen. 7 Tipps Wie Sie Aufhören Können Jemanden Zu Lieben Der Sie Nicht Zurück Liebt Ich wette nicht.

Mein großer Beziehungstipp des Jahres lautet: Lass nicht zu, dass die kleinen Dinge eine Beziehung ruinieren, indem du ständig darüber nachdenkst, und lass nicht zu, dass die großen Dinge eine Beziehung ruinieren, indem du sie NICHT 15 stumpfe Zeichen Sie möchte dass Sie sie allein lassen und hat kein Interesse Groß. Lassen Sie uns in diese Tipps eintauchen, wie Sie in einer Beziehung effektiv kommunizieren können.

1. Hören Sie zu verstehen oder zu antworten

Wenn Sie zuhören, um zu antworten, hören Sie ihn nicht wirklich.

Wir sind alle schuld daran. Fühlen Sie sich also nicht schlecht, wenn Sie feststellen, dass Sie normalerweise zuhören, um zu antworten. Wenn Sie zuhören, um zu antworten, hören Sie nicht wirklich zu. Sie sind damit beschäftigt, darüber nachzudenken, was Sie sagen möchten, wenn er fertig ist. Vielleicht kommen Sie mit Ihrem Argument auf den Punkt oder möchten eine Geschichte erzählen.

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Sehen Sie hier ein Thema? Wenn Sie zuhören, um zu antworten, sind Sie egozentrisch und kein guter Partner. Es ist dir egal, was er sagt, und glaub mir: Er nimmt das auf.

Auf der anderen Seite bedeutet Zuhören zu verstehen, dass Sie machen Kümmere dich darum, was er sagt, und du priorisierst es, ihn zu hören. Vertrauen Sie mir: Dies ist die Art des Zuhörens, die Sie benötigen, wenn Sie in einer Beziehung effektiv kommunizieren möchten.

2. Erklären Sie Ihr Verständnis, anstatt zu sagen: „Ja, ich verstehe“

„WTF, Adam. 7 Tipps Wie Sie Aufhören Können Jemanden Zu Lieben Der Sie Nicht Zurück Liebt Ich dachte, es wäre gut, meinem Freund zu sagen, dass ich ihn verstehe Sache!“

Ich sage nicht, dass es eine schlechte Sache ist, aber wenn 7 Tipps wie Sie aufhören können jemanden zu lieben der Sie nicht zurück liebt ein besserer Kommunikator in Ihrer Beziehung sein 12 kinderleichte Möglichkeiten nicht mehr an Ihren Ex zu denken, versuchen Sie stattdessen diese Technik.

Nachdem er dir etwas gesagt hat, sag zu ihm: „Was ich dich sagen höre ist .“ und sag in deinen eigenen Worten, was du ihn sagen gehört hast.

Dies hat einige Vorteile. Erstens versichert es ihm, dass Sie wirklich zuhören. Aber es verdeutlicht auch, was Sie zu hören glauben. Wenn Sie diese Technik anwenden und sie falsch verstanden haben, kann er besser erklären, was er dachte.

Lass es uns versuchen, sollen wir?

Du: „Ich höre dich sagen, Adam, wenn ich ihm sage, was er gesagt hat, wird unsere Kommunikation stärker.“

Bingo.

3. Bleiben Sie lösungsorientiert und nicht problemorientiert

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In meinen vielen Jahren als Coach für Menschen in Beziehungen habe ich viele Kommunikationsprobleme gesehen, die einfach existieren, weil sich eine oder beide Personen in der Beziehung auf das Problem konzentrieren, anstatt potenzielle Ideen zur Lösung des Problems zu entwickeln.

Nehmen wir Wenn Sie sie wirklich lieben behandeln Sie sie so an, Sie setzen sich mit Ihrem Freund zusammen, um die Tatsache auszudrücken, dass Sie das Gefühl haben, dass er zu viel trinkt. 8 Tricks wenn du unglücklich verliebt bist Sie möchten sich nicht mit diesem Problem befassen, oder er hat das Gefühl, dass Sie ihn angreifen, und er wird defensiv. So kommen Sie nirgendwo hin.

Kommunizieren Sie stattdessen Ihre Ideen für Lösungen vorsichtig. Vielleicht so etwas wie „Nun, vielleicht könnten wir es versuchen .“ Oder „Was wäre, wenn ich es tun würde?. . und du machtest. 7 Tipps Wie Sie Aufhören Können Jemanden Zu Lieben Der Sie Nicht Zurück Liebt . ”

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Antworten erhalten
Nein Danke

Indem wir Lösungen eher sanft als als anbieten „Du musst jetzt aufhören zu trinken!“ Sie teilen mit, dass es Ihnen wichtig ist, ihm oder Ihnen beiden zu helfen, eine Lösung für etwas zu finden, das Ihre Beziehung blockiert.

4. Schalten Sie Ihre Geräte aus

Es gibt nichts Beleidigenderes, als Ihr Herz zu öffnen, während jemand Snapchat überprüft oder ein Anruf eingeht.

Es ist übliche Höflichkeit, meine Damen. Lege es still. Lass es in deiner Handtasche. Schalte es aus.

In einer Studie der University of Texas in Austin wurden Studenten während eines Tests beobachtet. Sie wurden gebeten, ihre Telefone stumm zu schalten. Einige wurden gebeten, die Telefone in einem anderen Raum zu lassen, während andere ihre Telefone in ihrer Nähe hatten. Diejenigen, die ihre Telefone in einem anderen Raum hatten, schnitten beim Test deutlich besser ab.

Was ist mein Punkt? Es lenkt ab, wenn Sie Ihr Telefon in Ihrer Nähe haben, auch wenn es stumm geschaltet ist. Sie versuchen, in Ihrer Beziehung effektiv zu kommunizieren. 7 Tipps Wie Sie Aufhören Können Jemanden Zu Lieben Der Sie Nicht Zurück Liebt Das bedeutet, dass Sie vorrangig auf das hören müssen, was Ihr Mann zu sagen hat.

5. Verwenden Sie das Wort „Ich“, um auszudrücken, wie Sie sich fühlen, anstatt „Sie“

Zu viel „Sie“ zu verwenden, ist kein guter Weg, um in einer Beziehung effektiv zu kommunizieren.

Ich habe das oft gesehen und mich sogar selbst schuldig gemacht. Besonders in einem Streit ist es einfach, „Sie“ zu verwenden, wenn Sie mit Ihrem Freund sprechen. Dies ist ein rutschiger Hang.

„Du gehst immer mit deinen Freunden aus.“

„Du machst nie die Wäsche.“

„Du sagst Dinge, die mich verletzen.“

Leider bringt ihn das Sprechen in Bezug auf „Sie“ in die Defensive. Er hat das Gefühl, dass Sie ihn kritisieren, 10 Deutlich wahrnehmbare Anzeichen einer Anziehung zur Körpersprache es ist weniger wahrscheinlich, dass er Änderungen vornehmen möchte, um die Beziehung zu verbessern.

Wenn Sie dagegen mit „Ich“ darüber sprechen, wie Sie sich fühlen, kommunizieren Sie Ihre eigenen Emotionen und Reaktionen, ohne sein Verhalten zu kritisieren.

„Ich habe das Gefühl, dass wir in letzter Zeit nicht viel Zeit miteinander verbracht haben.“

„Ich war überwältigt davon, wie viele Aufgaben ich erledigen muss.“

„Ich war verletzt von dem, was du zu mir gesagt hast.“

Sie können sehen, dass diese Versionen dieselben Probleme angehen, jedoch auf eine viel weichere Art und Weise, und er wird gerne helfen, sie zu beheben.

Bonus: Vermeiden Sie absolute Sprache. 10 Dinge, die alle verliebten Jungs tun! Wenn Sie zunächst Wörter wie „immer“ und „nie“ verwenden, übertreiben Sie, aber Sie bereiten auch die Bühne für ein Argument. Er tut es nicht immer geh mit seinen Freunden aus, obwohl es sich so anfühlt!

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6. Unterbrechen Sie nicht

Das ist nur unhöfliches Verhalten. Ich weiß, dass Sie gerne sagen möchten, was Sie denken, aber kehren wir zu Nummer 1 zurück. Wenn Sie versucht sind zu unterbrechen, liegt dies daran, dass Sie zuhören, um zu antworten. 7 Tipps Wie Sie Aufhören Können Jemanden Zu Lieben Der Sie Nicht Zurück Liebt Sie beide verdienen es, gehört zu werden. Lass ihn an der Reihe sein .

Hol erstmal Luft…

Dann sind Sie dran.

Unterbrechen kann zu Argumenten führen, da er nicht das Gefühl hat, dass Sie wirklich zuhören (Sie sind es nicht). Wenn Sie sich daran erinnern möchten, was Sie sagen möchten, während er spricht, notieren Sie sich dies und kehren Sie zu Ihrem Punkt zurück, wenn er fertig ist.

7. Hab keine Angst zu sagen „Ich weiß nicht“

Nicht jede Diskussion in einer Beziehung muss ein positives Ergebnis oder eine klar definierte Lösung haben. Es ist in Ordnung, sich davon zu entfernen und mehr darüber nachzudenken. Manchmal nicht Wenn Sie sich mitten in einer intensiven Diskussion befinden, wird Ihr Gehirn wirklich großartige Lösungen finden. Planen Sie daher bei Bedarf ein Folgegespräch.

Bonus-Tipp

Möchten Sie wissen, wie Sie in einer Beziehung effektiv kommunizieren können? Es ist genau das, was Sie tun nach Sie hören auf zu reden, was die positive Stimmung in Ihrer Beziehung verstärken kann. Ergänzen Sie das Ganze am Ende einer guten, altmodischen Kommunikationssitzung mit einer guten, altmodischen körperlichen Romantik.

Sex nach einem großen Gespräch zu haben, wird Stress reduzieren und Ihre Stimmung verbessern. Sex ist ein fantastisches Bindungsinstrument in einer Beziehung, und diese Liebesendorphine werden Sie beide nach einem möglicherweise intensiven Gespräch zementieren.

Fazit:

Ich denke, nachdem Sie diese Tipps zur effektiven Kommunikation in einer Beziehung gelesen haben, beginnen Sie zu verstehen, dass es nicht kompliziert sein muss, um ein besserer Kommunikator zu sein. Aber es geht in beide Richtungen! Sie können alle Anstrengungen unternehmen Sie ein besserer Kommunikator zu sein, aber wenn Ihr Freund es nicht tut, wird es einfach nicht funktionieren.

Wissen, wann man das Handtuch wirft. Wenn er nicht bereit ist, über die Probleme in Ihrer Beziehung zu sprechen, wie können Sie damit rechnen, sie zu lösen?

Lassen Sie mich in den Kommentaren unten von Ihnen hören: Haben Sie jemals einen dieser Tipps verwendet, um in einer Beziehung effektiv zu kommunizieren? Wie ist es gelaufen? Haben Sie andere Strategien für uns?

In Teil 2 dieses Artikels werde ich Ihnen drei Gründe nennen, warum Männer emotional abgeschaltet werden. So ein gutes Thema. Aber um Zugang zu erhalten, müssen Sie ein Mitglied von Sexy Confidence sein. Die Anmeldung dauert nur Sekunden und Sie erhalten sofortigen Zugriff. Tritt heute bei!

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