7 riesige Spenden für jede Fitnessklasse

7 Riesige Spenden Für Jede Fitnessklasse

Das Training in einer Gruppe hat viele enorme Vorteile.

Sie erhalten einen Energieschub – Sie können mit Wie mögen die Damen ihre Pornografie_ anderen Menschen zusammenarbeiten, die das gleiche Ziel wie Sie haben – Sie spüren sogar ein bisschen Konkurrenz, die Sie dazu drängt, Ihr Bestes zu geben.

Diese Vorteile haben jedoch Nachteile – nämlich wenn jemand, der sich stört, beschließt, Ihre Klasse zum Absturz zu bringen.

Oder schlimmer noch, wenn Sie die störende Person sind, können alle anderen nicht stehen.

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Also ohne weiteres, hier sind die 7 Dinge, die man vermeiden sollte, die niemand in einem Fitnesskurs sehen möchte:

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1. Mach was du willst

Manchmal, wenn Sie in einer Klasse sind, macht jeder eine Bewegung, die nicht gut für Sie oder Ihren Körper ist – und es ist in Ordnung, sie so anzupassen, dass sie für Sie funktioniert.

Was nicht in Ordnung ist, ist zu versuchen, ein alternatives Training zu machen, das Sie sich ausgedacht haben, während alle anderen versuchen, dem Lehrer zu folgen.

Wenn Sie sich entscheiden, eine andere Übung zu machen, während sich alle auf Liegestütze konzentrieren, wird dies alle ablenken und die gesamte Klasse abwerfen. 7 Riesige Spenden Für Jede Fitnessklasse

Sie haben schon eine Weile nicht mehr trainiert? Hier sind 8 einfache Tricks, um loszulegen und beim Training zu bleiben.

2. Verwandeln Sie den Spiegel in Ihren Badezimmerspiegel

Sie möchten wissen, wozu Spiegel im Fitnessstudio dienen? Bilden.

Sie dienen zur Überprüfung Ihres Formulars.

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Dinge, für die sie nichts sind: Sicherstellen, dass Ihr Make-up in Ordnung aussieht, Ihre Muskeln spielen und bewundern, Pickel knallen lassen, Ihre Haare ordnen, alles andere, was Sie in einem Badezimmer und nicht in der Öffentlichkeit tun würden.

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Du trainierst. Konzentrieren Sie sich darauf, nicht darauf, wie Ihr Bizeps aussieht.

3. Im falschen Gang auftauchen

OK, vielleicht magst du deine neue Yogahose und kannst es kaum erwarten, sie zum Unterricht zu tragen .

Nur dass sie viel dünner sind als deine alten und der abwärts gerichtete Hund plötzlich viel mehr zeigt als früher .

Stellen Sie sicher, dass Sie sich für jede Klasse, die Sie besuchen, angemessen kleiden. Zeigen Sie sich nicht in einem super tief geschnittenen Hemd oder verrückten kurzen Shorts, es sei denn, Sie haben einen Exhibitionisten-Kick oder es macht Ihnen nichts aus, den Rest der Klasse abzulenken und allen eine Show zu geben.

Willst du getönte Arme? Probieren Sie diese 5 Übungen aus.

4. 7 Riesige Spenden Für Jede Fitnessklasse Das Gelenk stinken

Weißt du, was dein bester Freund im Fitnessstudio ist?

Nein, es ist nicht Larry, dein bester Freund, der dir beim Heben hilft.

Es ist Deo.

Niemand möchte in einer Klasse mit der stinkenden Person festsitzen, die es schwer macht, überhaupt zu atmen. Das regelmäßige Auftragen von Deodorant ist ein Muss, aber auch das regelmäßige Waschen Ihrer Trainingskleidung.

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Wenn Sie Woche für Woche in der gleichen Trainingskleidung auftauchen, werden die Leute wütend, sobald Sie ein wenig verschwitzt sind und die wirklich salzigen Gerüche aus der Kleidung herauskommen. Seniorenreise: Urlaub für Rentner in Altersarmut – 7 Tage – NDR Doku (Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Kleidung, 10 Zeichen dass Sie eine sehr begehrenswerte Frau sind beim Anziehen gut riecht, oft ihre wahre Natur offenbart, nachdem Sie ein wenig geschwitzt haben.)

Beachten Sie auch Folgendes: Wenn Sie schwer atmen, tritt viel Luft aus Ihrem Mund aus, und wenn Sie schlechten Atem haben, wird das Leben für die Person neben Ihnen miserabel. Also mach das Offensichtliche und putze deine Zähne!

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5. Ein Schwätzer sein

Es ist großartig, Freunde zu haben, mit denen Sie in Ihrer Klasse chatten können – aber es Deswegen bin ich gegangen am besten, wenn Sie vor Beginn oder nach Ende der Klasse chatten.

Sie lenken nicht nur sich selbst und andere Warum du dich niemals mit deiner neuen Freundin vergleichen solltest Training ab, sondern können auch die Atemmuster für alle Beteiligten durcheinander bringen.

6. 7 Riesige Spenden Für Jede Fitnessklasse Ein Pfund Make-up tragen

Ich weiß, dass viele Leute denken, sie müssen im Fitnessstudio gut aussehen, aber wenn Sie es mit dem Make-up übertreiben, machen Sie sich lächerlich.

Sie können ein subtiles Make-up verwenden, aber ein Gesicht voller Wimperntusche, Rouge und Grundierung wird Ihnen keinen Gefallen tun, wenn Sie anfangen zu schwitzen und es über Ihr ganzes Gesicht läuft.

Und worauf möchten Sie sich konzentrieren? Stellen Sie sicher, dass Ihr Make-up nicht verschmiert oder verwenden Sie beim Training die richtige Form?

Ich dachte auch.

Achten Sie auf diese Mythen über das Training Ihrer Gesäßmuskulatur:

7. Der Versuch, den Lehrer zu „unterstützen“

Der Lehrer ist aus einem sehr guten Grund der Lehrer – er weiß, was er tut. Sie haben die Größe der Klasse ausgewählt und die Dinge unter Kontrolle.

Was sie nicht brauchen, ist jemand, der den Rat, den sie geben, untergräbt, indem er Ratschläge gibt, die möglicherweise richtig sind oder nicht.

Es ist wahr, dass der Lehrer nicht überall gleichzeitig sein kann. Wenn Sie also jemanden sehen, der sich ernsthaft verletzen will, melden Sie sich. Wenn Sie jedoch nur Ihre Meinung zur besten Form abgeben, sollten Sie diese für sich behalten und den Unterricht dem Lehrer überlassen. 7 Riesige Spenden Für Jede Fitnessklasse

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In Summe…

Die 7 schlechtesten Dinge, die man in einem Fitnesskurs machen kann

  • Mach was du willst
  • Verwandeln Sie den Spiegel in Ihren Badezimmerspiegel
  • Im falschen Gang auftauchen
  • Das Gelenk stinken
  • Ein Schwätzer sein
  • Ein Pfund Make-up tragen
  • Der Versuch, dem Lehrer zu „helfen“
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